Tips Informasi Terupdate Untuk Netizen

Senin, 16 Desember 2019

Cara Aman Atasi Kolesterol Tinggi Saat Hamil

Banyak orang belum mengetahui beberapa kenyataan unik tentang kolesterol. Mereka berpikir bahwa kolesterol yang jumlahnya berlebih pasti akan selalu jahat bagi tubuhnya dan harus segera diantisipasi. Memang pernyataan ini benar, akan tetapi ada sedikit salahnya karena ternyata kolesterol berlebih ini khususnya LDL sangat dibutuhkan oleh ibu hamil untuk menunjang dan mendukung proses kehamilan. Meskipun begitu anda yang sedang hamil harus waspada apabila kadar kolesterol anda lebih dari batas normal ibu hamil yang disarankan. Nah dalam artikel ini anda akan diajarkan bagaimanakah Cara Aman atasi Kolesterol Tinggi saat Hamil.



Penyakit kolesterol memang sesuatu yang sangat menakutkan karena dari sinilah bisa berkembang menjadi penyakit yang sangat mematikan seperti penyakit jantung, stroke dan beberapa gangguan tubuh lainnya. Akan tetapi tidak selamanya kolesterol berlebih itu jahat karena pada saat kehamilan justru kadar LDL yang berlebih sangat dibutuhkan.

Ada beberapa ahli kesehatan dan dokter bahkan menyatakan, kekurangan jumlah LDL pada saat hamil akan menyebabkan terjadinya kelainan pada sang janin mulai dari pembentukan kelamin sampai dengan beberapa kelainan lainnya.
Pada wanita normal kadar kolesterol LDL yang normal adalah kurang dari 100 mg / dL. Nah sedangkan pada wanita hamil kadar kolesterol LDL yang normal adalah kurang dari 149 mg / DL. Akan tetapi biasanya para ibu hamil mengalami kenaikan kadar kolesterol LDL sekitar 10-25% dari kadar normalnya. Jadi apabila kadar kolesterol anda saat hamil lebih dari angka normal diatas maka saatnya anda untuk menjaga pola makan anda yang tetap sehat namun tidak mengandung kolesterol terlalu tinggi.

Salah satu Cara Aman atasi Kolesterol Tinggi saat Hamil adalah dengan mengganti beberapa makanan berkarbohidrat tinggi dengan sayur dan juga buah-buahan. Nah buah yang sering kali disarankan oleh para dokter adalah belimbing. Ya, buah belimbing sudah terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol anda dengan baik dan teratur. Nah jika anda tidak kuat dengan rasa masamnya maka anda bisa membuat jusnya karena efeknya pun akan tetap sama.

Selain sayur dan buah, jangan lupa juga untuk mengkonsumsi makanan yang berserat seperti gandum dan juga puding. Ini dikarenakan makanan berserat bisa mencegah kadar kolesterol anda menjadi tinggi namun tetap bisa memberikan gizi yang seimbang bagi anda dan janin anda. Kemudian jangan lupa juga untuk mengurangi makanan yang digoreng seperti ayam goreng dengan minyak tropis atau lemak hewan.

Solusi lainnya anda bisa mencampurkan ayam tersebut ke dalam menu sehat seperti sayur sop atau makanan sehat lainnya yang anda suka.

Sangat penting bagi anda untuk mengetahui Cara Aman atasi Kolesterol Tinggi saat Hamil, dikarenakan banyak ibu hamil diluar sana yang justru sembrono dan tidak teratur sehingga hal seperti inilah yang menyebabkan terjadinya keguguran.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar